Журнал пользователя
Все журналы | Создать аккаунт
Зарегистрированные пользователи автоматически могут создать свой собственный журнал и опубликовать в них комментарии.
Если вы волнуетесь, сделайте десять коротких вдохов и затем один долгий вдох, после чего задержите дыхание на 10 секунд, ваше сердцебиение придет в норму, данный способ помогает в стрессовых ситуациях, перед собеседованием, важным разговором или поступком, если кто-то задает неудобный вопрос, просто проигнорируйте его, или переспросите его – «а зачем тебе это надо знать», теперь его очередь думать над ответом
Комментарии
Комментарий к: ptashka
попробовала такое дыхание, ничего вроде, а я обычно делаю серию вдохов на 4 счета и выдохов на 8 счетов, тоже помогает)
(Разместил 19.06.2010 18:22)
попробовала такое дыхание, ничего вроде, а я обычно делаю серию вдохов на 4 счета и выдохов на 8 счетов, тоже помогает)
Зарегистрировано:
Всего: 19998
Сейчас на сайте:
