Развитие памяти у взрослых.

Уважаемые форумчане,
Недавно вот заметил, что у меня память начала хандрить, и новые материалы стали трудно даваться. Кто нибудь знает эффективные методы развития и, в последующем, сохранения памяти у взрослых. Вот начал учить стихи наизусть, думаю поможет. Но хотелось бы услышать реальные примеры, которые вам помогли.
Заранее благодарю.

Добавлено: 25.03.12, 02:50 +0000

Записывать все в календарь и избавляться от мелких беспокоящих дел. Тогда будет меньше перегруз текущими задачами и меньше беспокойства по поводу памяти.

Добавлено: 25.03.12, 03:14 +0000

Может выучить наизусть все стихи на бурятском на этом форуме? :D

Добавлено: 28.03.12, 08:50 +0000

ноотропы вам в помощь)))

Добавлено: 15.05.12, 05:14 +0000

тоже волнует состояние памяти, может есть эффективная техника развития?

Добавлено: 04.12.12, 02:13 +0000

За полгода "тренировок" могу подтвердить, что стихи делают свое дело. Пытаясь выучить стихотворения, ты начинаешь копаться в своем мозгу. Это улучшает способность вызывать воспоминания. Что немаловажно, стихи нужно учить не путем забивания отдельных слов в мозг, а все делать поцепочно, ассоциативно, привязывая одну смысловую часть к другой.
Для меня легче выучить бурятское стихотворение, чем на русском. Так как следующая строка в бурятском стихотворении обычно начинается с той же буквы, что и предыдущая, то легче вспомнить следующую цепочку слов. И, вообще, конечно, легче на родном языке. Все-таки, есть что-то внутреннее, заложенная в геннах информация. Тут я подумал, что если бы все обучение, что я прошел за всю жизнь, включая школу, колледж и университет проводилось на родном бурятском языке, вложенном в меня генетически, мне языке, то я мог бы понимать суть вещей намного лучше, и мог бы выражать намного точнее, мог бы докопаться до сути вещей быстрее. Это личное мнение. Или же язык не заложен на генном уровне? приобретается в среде... в условиях жизни и зависит от места рождения?
Также, важно прикладывать эмоции и проигрывать в воображении ситуации стихотворения - это, я думаю, самый действенный метод.
Еще, у меня лежала книжка, досталась от старшего брата, я начал по нему работать. Там были такие задачи и задания, что волосы дыбом вставали. Но я настойчиво их выполнял. В основном это математические упражнения, простая арифметика. Но нужно было совершать в уме не одиночные операции, а двойные и тройные, последоватльное сложение, вычитание, все это в комбинации. Интересная книга, которую я еще не закончил. Эта книга дала мне ясность мысли, ее детальность. Я не говорю, что я тут стал мыслителем, но для меня это шаг вперед. И я не намерен останавливаться.
А ноотропы - это временное решение. Пусть хоть и с медицинской точки зрения он будет и безобиден, но не для меня.

Добавлено: 07.02.13, 12:51 +0000

а где на форуме стихи на бурятском языке?

Добавлено: 02.04.14, 23:29 +0000

Учите стихи и с памятью будут все нормально

Обсуждаемое