Бодибилдинг

Добавлено: 24.06.04, 00:17 +0000

Хе-хе, а то... :lol:
Я после хороших суперсерий бывает ни майку снять, ни футболку одеть на себя не могу. :)

Ходишь по залу с полусогнутыми клешнями как арангутан... :lol:
_________________
Извечный ля-минор

Добавлено: 24.06.04, 21:48 +0000

знакомое ощчучение))))

Добавлено: 26.06.04, 02:03 +0000

На пресс суперсерии очень хороши. Результат через 3 месяца уже. Тока надо так, шоб аж дыхание спирало и голова кружилась. Но то она и суперсерия... :D
_________________
Извечный ля-минор

Добавлено: 27.06.04, 23:56 +0000

а есть такая суперсерия, чтоб через три дня были результаты?
а то в четверг форумом купаться собрались, а вот с прессом проблемы)))))

Добавлено: 28.06.04, 00:22 +0000

Добавлено: 28.06.04, 10:20 +0000

Кстати, к лету лучше стоит бегать, подтягиваться / отжиматься и меньше углеводов есть. Что вы думаете по этому поводу ?
_________________
Бытие определяет сознание.

Добавлено: 28.06.04, 13:02 +0000

Один мой знакомый фитнесс инструктор на мой вопрос о самом быстром сбросе веса (вроде правильно запомнил): исключить углеводы из рациона и аэробные нагрузки (бег, футбол, баскет, но лучше бег). Отжиматься и турник -- это само собой всегда подразумевается.
_________________
Либо я найду путь, либо проложу его.
Свифт.

Добавлено: 28.06.04, 14:08 +0000

Совсем углеводы исключить - это жестко. Не хочу сбрасывать вес - мне и так хорошо с моими 78-80.
_________________
Бытие определяет сознание.

Добавлено: 29.06.04, 00:36 +0000

Хех, 3 дня, гришь,,, Придётся в следующий раз сходить искупаться:)) :lol:
_________________
Извечный ля-минор

Добавлено: 29.06.04, 07:01 +0000

да это понятно что за три дня пресс не вылезет, даже если не есть ничего и из сауны не вылезать(((
это я так, от отчаяния спросил)))

Добавлено: 30.06.04, 00:32 +0000

эх, в связи с загруженностью придется недельки две в спортзал не ходить. лишь бы потом заставить себя опять...

Добавлено: 30.06.04, 00:51 +0000

Mda, a ko mne mama na paru nedelek priehala. Toj pridyotsya pereryvchik sdelat' :)
_________________
Извечный ля-минор

Добавлено: 30.06.04, 01:10 +0000

хотя, перерывчик небольшой полезен)

Добавлено: 30.06.04, 04:03 +0000

Всем реккомендую почитать Менстера. У него много работ на тему эффективных тренировок, особенно для людей, которые качаются не как спортсмены: едят, спят тренируются и так по кругу. А для людей, которые работают. Много внимания он уделяет проблеме восстановления.

Добавлено: 30.06.04, 04:25 +0000

А если не так серьезно, то МенсХелс.
У них и сайт есть.
Там и про секс и про качалку, в принципе кратко и по сути, мне нравится.
_________________
Либо я найду путь, либо проложу его.
Свифт.

Обсуждаемое