BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы

Форум


Прокрастинация - как с ней бороться?
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Шэнжэлхэ ухаан болбосорол
  Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
adm
dma


Зарегистрирован: Nov 19, 2003
Сообщения: 14584
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 05:33 +0000     Ответить с цитатой

Еще один хороший способ борьбы с ленью (она же здесь виновница :) ) - разбивать большую задачу на несколько мелких.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
orun
мүнхэ


Зарегистрирован: Oct 22, 2003
Сообщения: 3925
Откуда: mosсow-city
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 05:52 +0000     Ответить с цитатой

tri_tabuna писал(а):
Я частично победила прокрастинацию. Могу поделиться успехом.


Делись! Мы все в ожидании.
_________________
UNDER PERMANENT CONSTRUCTION.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
adm
dma


Зарегистрирован: Nov 19, 2003
Сообщения: 14584
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 05:54 +0000     Ответить с цитатой

Признание существования проблемы - половина решения! :lol:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
orun
мүнхэ


Зарегистрирован: Oct 22, 2003
Сообщения: 3925
Откуда: mosсow-city
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 05:58 +0000     Ответить с цитатой

Насколько я понимаю - надо для начала победить прокрастинацию в голове.

Мой мозг отказывается думать то что я хочу, вместо каких либо важных научных проблем, он думает всякую хню.
_________________
UNDER PERMANENT CONSTRUCTION.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
dGalsan
тэнгэри


Зарегистрирован: Feb 12, 2004
Сообщения: 10453
Откуда: mw
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 07:33 +0000     Ответить с цитатой

orun писал(а):
tri_tabuna писал(а):
Я частично победила прокрастинацию. Могу поделиться успехом.


Делись! Мы все в ожидании.


да ТТ выпендривается наверное ))) на самом деле сидит сериалы смотрит, по 22 часа в сутки ))))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Дангина
айналайын


Зарегистрирован: Jul 18, 2003
Сообщения: 3091
Откуда: .......................
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 08:37 +0000     Ответить с цитатой

А мне кажется, что прокрастинации подвержены люди (или осознают/признают, что с ними происходит та самая П.), которые интеллектуально очень развиты, и как следствие они много задумываются над мелочами. На 99% уверена, что такие товарищи частенько маются угрызениями совести. Особенно им плохо в моральном плане, когда, как им кажется, что они впустую потратили время, если погуляли до утра, напились и т.д. :lol: :lol:

Вобщем, часто наблюдаю, что интеллектуалы подвержены зациклинности. Ибо П. - это что ни на есть та самая зацикленность :D
_________________
Аймшагтай Агын басаган!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
vizitor
эрдэмтэн


Зарегистрирован: Jul 14, 2003
Сообщения: 1451
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 14:41 +0000     Ответить с цитатой

Дангина писал(а):
А мне кажется, что прокрастинации подвержены люди (или осознают/признают, что с ними происходит та самая П.), которые интеллектуально очень развиты, и как следствие они много задумываются над мелочами. На 99% уверена, что такие товарищи частенько маются угрызениями совести. Особенно им плохо в моральном плане, когда, как им кажется, что они впустую потратили время, если погуляли до утра, напились и т.д. :lol: :lol:
Вобщем, часто наблюдаю, что интеллектуалы подвержены зациклинности. Ибо П. - это что ни на есть та самая зацикленность :D


Мне так кажется, что Дангина по своей привычке, как всегда усложнила проблему, все смешала в одном флаконе: до, во время и после, при этом рецепт борьбы с про-ей не предложила.:wink:
А нормальные люди пытаются любую проблему упростить, да есть такая проблема, да - теряем время, но с другой стороны все что не делается все к лучшему, будем сидеть на берегу реки спокойно и эта проблема вся изнервнявчись проплывет мимо нас :lol:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
tri_tabuna
принцесса цирка


Зарегистрирован: Jan 21, 2004
Сообщения: 7489
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 15:12 +0000     Ответить с цитатой

dGalsan писал(а):
orun писал(а):
tri_tabuna писал(а):
Я частично победила прокрастинацию. Могу поделиться успехом.


Делись! Мы все в ожидании.


да ТТ выпендривается наверное ))) на самом деле сидит сериалы смотрит, по 22 часа в сутки ))))


вобщем-то да, но теперь и зарабатываю на этом. а значит, это уже не прокрастинация, а работа
_________________
мой сайт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
tri_tabuna
принцесса цирка


Зарегистрирован: Jan 21, 2004
Сообщения: 7489
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 15:13 +0000     Ответить с цитатой

Обсудили проблему с НР, отвечает:
Цитата:

Да, это известная болезнь. Я пытаюсь бороться уже много лет.
Лучший практический совет, который я видел, такой:

http://www.structuredprocrastination.com/

Тоже плохо получается. Но это реально может работать!

Посмотрел сейчас на дату своего файла - этот текст у меня на компе с
2005 года. Но тогда не было отдельного сайта. А сейчас целый проект.
Вот, еще статью вижу - http://www.structuredprocrastination.com/light/perfectionism.php
(justifying procrastination as a form of perfectionism). Но еще не
читал. А вообще, мужик из Стэнфордского университета. Создадим
общество анонимных прокрастинаторов?


_________________
мой сайт
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
lenta
Гость




СообщениеДобавлено: 28.01.09, 15:14 +0000     Ответить с цитатой

ну вот же известная притча про прокр..-ю :
=======================================
Профессор философии, стоя перед своей аудиторией, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее трёх сантиметров в диаметре.

В конце спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и высыпал её содержимое в большую банку, немного потряс её. Горошек занял свободное место между камнями. Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка?

Ответили: да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка? Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он достал кружку с водой и вылил её в банку до последней капли, размачивая песок.

Студенты смеялись.

А сейчас я хочу, чтобы вы поняли, что банка — это ваша жизнь. Камни — это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети — всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек — это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок — это всё остальное, мелочи.

Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни; определите ваши приоритеты: остальное — это только песок.

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет вода?

Профессор улыбнулся.

— Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что, как бы ни была ваша жизнь занята, всегда есть немного места для праздного безделья. "
Вернуться к началу
georgex
тэнгэри


Зарегистрирован: Jul 7, 2003
Сообщения: 5185
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 15:20 +0000     Ответить с цитатой

я слышал вариант с двумя банками пива, типа всегда найдется время для пива.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
orun
мүнхэ


Зарегистрирован: Oct 22, 2003
Сообщения: 3925
Откуда: mosсow-city
СообщениеДобавлено: 28.01.09, 16:38 +0000     Ответить с цитатой

Да пробовал уже. "Исписал" пару тройку ежедневников.
Пока напишу занятия на следующий день - уходит несколько часов. Причем обычно занятий на следющий день, там реально на неделю вперед. :lol: :lol:
И такие косые стрелы... Переносится на следующий день... на следующий день... :lol: :lol: :lol:
_________________
UNDER PERMANENT CONSTRUCTION.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
orun
мүнхэ


Зарегистрирован: Oct 22, 2003
Сообщения: 3925
Откуда: mosсow-city
СообщениеДобавлено: 29.01.09, 09:41 +0000     Ответить с цитатой

работаю в НИИ, в науке.
_________________
UNDER PERMANENT CONSTRUCTION.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Сати
чио-чио-сан


Зарегистрирован: Oct 06, 2005
Сообщения: 3389
СообщениеДобавлено: 29.01.09, 09:53 +0000     Ответить с цитатой

ну вот, расписала все с утра, что мне надо сделать сегодня на работе. сделала за час, не отвлекаясь на интернет и прочие штучки.. в итоге щас сижу, пинаю балду, гуляю по инету.. надо бы еще и полезным заняться, самообразованием...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Dan
Великий и ужасный


Зарегистрирован: Jul 5, 2003
Сообщения: 6047
СообщениеДобавлено: 29.01.09, 09:57 +0000     Ответить с цитатой

классика тайм-менеджемента - Матрица Эйзенхауэра.
Разбейте все текущие дела на:
1 - Важные и Срочные,
2 - Важные и Несрочные
3 - Срочные и Неважные
4 - Несрочные и Неважные.

вкратце совет звучит так: "Занимайтесь только первыми 3-мя секторами"

ну и т.д. еще на 8 тренинго-часов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Сайт бурятского народа -> Шэнжэлхэ ухаан болбосорол Часовой пояс: GMT - 3
На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Страница 2 из 3

Поставить закладку
Версия для печати (вся тема целиком, трафик!)

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
электронный учебник бурятского языка




Рейтинг@Mail.ru