BURYATIA.ORG    САЙТ БУРЯТСКОГО НАРОДА



  Закрыть
Логотип buryatia.org
Обратная связь    Правила сайта    Размещение рекламы


Журнал пользователя
Все журналы | Создать аккаунт
Зарегистрированные пользователи автоматически могут создать свой собственный журнал и опубликовать в них комментарии.

боян6
от: Barkas
Последнее обновление: 18.06.2010 19:14

Если вы волнуетесь, сделайте десять коротких вдохов и затем один долгий вдох, после чего задержите дыхание на 10 секунд, ваше сердцебиение придет в норму, данный способ помогает в стрессовых ситуациях, перед собеседованием, важным разговором или поступком, если кто-то задает неудобный вопрос, просто проигнорируйте его, или переспросите его – «а зачем тебе это надо знать», теперь его очередь думать над ответом


Комментарии

Комментарий к: ptashka
(Разместил 19.06.2010 18:22)

попробовала такое дыхание, ничего вроде, а я обычно делаю серию вдохов на 4 счета и выдохов на 8 счетов, тоже помогает)


Комментарий к: Barkas
(Разместил 19.06.2010 21:24)

a kak eto? mozhno podrobnee?


soyol.ru - всё о культуре и искусстве Бурятии
Авторизация
Зарегистрировано:
Всего: 19998

Сейчас на сайте:

День в истории
В этот день было:

грамотой Петра II 11 хоринским родам присвоено звание Сибирского пограничного нерегулярного войска.

Календарь
Событий нет

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Опции

ДОБАВИТЬ СОБЫТИЕ
Сегодня
В этом месяце
За год

Счетчики

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс цитирования